Uncategorized

Yağlı Saçlar

Herkese merhaba. Bugünkü yazımın konusu ‘yağlı saçlar’. Hele bir de ince telli saçlarınız varsa işte size yardımcı olacak harika bir ipucu.

Bugüne kadar pek çok şampuan, saç kremi, saç maskesi, kuru şampuan denedim. Elseve, Gliss, Blendax, John Frieda, Pantene, Watsons, Lush… Ama hiç birisi 2.gün yağlanan saçlarımın yağlanmasını geciktirmeye yardımcı olmadı. Zaten saçlarımı boyamaya başladığımdan beri, ince telli olduklarından uçlarında kırılmalar olmaya başlayınca yağlı saçlar için özel üretilen ürünleri bırakıp onarıcı ve yapılandırıcı ürünlere yönelmek zorunda kaldım.

Kısacası ne yaparsam yapayım saçlarımı her gün sabah yıkamak zorunda kaldım. Çok özel bir yere davetli değilsem 2.gün yıkamamaya çalıştım. Hacimsiz de olsa idare ettim. Ama 3.gün yıkamadan dışarı çıkmam mümkün dahi değildi !

Gelelim küçük sırrıma (aslında sır dememek lazım, araştırınca pek çok kişinin bu yöntemi kullandığını gördüm) Talk pudrası! Bu mucizeyi yaratan şey gerçekten de sadece ve sadece talk pudrası. İnanılır gibi değil ama gerçek… Angelina Jolie de saçlarının hacimli ve havalı görünmesini sağlamak için bu yöntemi kullanıyormuş, sonra internette araştırırken öğrendim. 

Nasıl mı kullanıyoruz? Genellikle saçlarımın yağlandığı -banyo sonrası 2.gün- sabah evden çıkmadan önce özellikle saçlarımın ön kısımlarına pudrayı döküp saç diplerimi iyice ovuşturuyorum. Gerekliyse uçlara doğru da uyguluyorum. Saçlarıma elimle masaj yaparak pudrayı yedirdikten sonra, her zaman kullandığım yumuşak ve sık dişli tarağımla saçlarımı iyice tarıyorum. Eğer daha hacimli bir etki yaratmak isterseniz, saçlarınızın birazcık dolaşmasını göze alarak saç diplerinizi hızlıca ovuşturun. Krepe yapmışçasına kabaracaktır saçlarınız.

Duş almaya fırsatımın olmadığı acil durumlarda ve şehir dışına seyahat ettiğim zamanlardaki kurtarıcımı sizlere tanıtmaktan şeref duydum, mutlaka deneyin!

Not : Bu arada talk pudrası ister istemez saçlarınızın rengini biraz beyazlatıyor, daha doğrusu matlaştırıyor. Ben saçlarım açık renk olduğu için sıkıntı yaşamadım ancak çok koyu renkli saçlarınız varsa talk pudrasını mutlaka iyice saçlarınıza yedirin ve asla aşırıya kaçmayın. Sonrasında ise bir saç fırçasıyla saçlarınızı taramak daha iyi olacaktır.

Görsel

Standard
Uncategorized

Diyetteyken En Sık Yapılan 10 Hata

Diet and exercise 10000 adım yaklaşık 440 kcal / 8-10 km dir.  5000 adım yaklaşık 220 kcal / 4-5 km dir.

1. Kısa vadeli düşünmek:

Kilo vermede başarılı olmanın tek yolu, bunu, hayat tarzınızda yapacağınız bir değişiklik olarak görmektir. Kısa dönem boyunca aç kalmayı diyet olarak algılayanların elde edeceği tek şey, kısa zamanda diyeti bırakmak olacaktır. Çünkü zor gelecektir. Bu sebeple de sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulamak en iyisidir.

2. Kendinizi aldatmak:

Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak eğer hala kilo vermiyorsanız, o zaman yedikleriniz konusunda kendinizi kandırıyor olabilirsiniz. Mesela çayın yanında yediğiniz o 2 tane bisküviyi, ya da doğum günü partisinde elinize tutuşturulan pastayı, ağzınıza attığınız bir avuç fıstığı, ya da yediğiniz grissinileri saymayı unutuyorsunuzdur belki, ya da kendinizden bile saklıyorsunuzdur.

Eğer kilo verememekten şikayet ediyorsanız, bir beslenme günlüğü tutun ve yiyip içtiğiniz her şeyi yazın. Haftanın sonunda, eğer dürüstçe her yiyip içtiğinizi yazdıysanız, niye kilo veremediğinizi göreceksiniz.

3. Öğün Atlamak:

Öğün atladığımızda, kan şekeri seviyesi düşer. Bu da, tatlı besinlere olan ihtiyacı arttırır. Bunun anlamı da, günün ileriki saatlerinde canınızın tatlı çekmesi demektir. Eğer kaçırdığınız öğünü yeseydiniz, yiyeceğiniz tatlıdan çok daha az bir kalori alacaktınız.

4. Hızlı kilo vermeyi vaadeden ürünler:

Hızlı kilo kaybı genellikle sağlıklı değildir. Şu anki kilonuza ne kadar zamanda geldiyseniz, aynı sürede eski kilonuza dönebilirsiniz, yada diyet egzersizle bu zamanı kısaltabilirsiniz. 1 Ayda 5+ kilo vermeyi vaadeden ürünlere itibar etmeyin. En iyi ihtimalle 5 kilo verir, ertesi ay 10 kilo olarak geri alırsınız.

5. Light ürünler kalorisizdir, istenidiği kadar yenilebilir:

Diyet ürünleri genellikle %20-%50 daha az kalori içerir. Buda aynı ürünü 2 porsiyon yemek, 1 porsiyon normal ürüne eşittir. Diyet yaparken bu ürünleri sınırsızca tüketmemelisiniz. 6. Litrelerce su içmeliyim: Su dâhil sıvıları tüketmek iyi bir fikirdir ama günde 3 litreden fazlası zarardır. Çok su içmenin kilo vermeye yardımcı olduğu düşüncesi de çok doğru değildir.  Su içmeyi çok abartırsanız sağlığınızla ilgili problemler ortaya çıkabilir. Tartıldığınızda daha az çıkabilirsiniz bu sizi yanıltmasın.

7. Kilo vermek pahalıdır:

Kilo vermek isteyenlerin çoğu özel yiyecekleri alamadıkları için ya da spor salonuna yazılacak parası olmadığı için zayıflayamadığını söylemektedir. Kilo vermek için çok paranız olmasına gerek yoktur. Pahalı diyet programları uygulayarak ya da spor salonuna giderek zayıflamak yerine günlük olarak evinizde yapacağız egzersizlerle ve düzenli beslenmeyle fazla kilolarınızdan yavaş yavaş kurtulabilirsiniz.
Ev yapımı yağsız ve kalorisi düşük yiyeceklerle zayıflayabilirsiniz. Öğle yemeklerinde salata yiyin. Pahalı olmayan sebze yemekleri yapın. Yemeklere biraz zeytinyağı koyarak zayıflama sürecini hızlandırın. Bütün bunlar birleşerek zayıflamanızı sağlar.

8. İçeceklerinde bir kalori değeri vardır:

Sağlıklı şekilde beslenip, abur cubura itibar etmiyor olabilirsiniz ama özellikle sodalı içecek ve meyve sularından tüketip, kremalı kahve içip, kahve ve çaya şeker koyuyorsanız, kilo vermede gene problem yaşayacaksınız demektir. Mesela şöyle bol çikolatalı nefis bir cappucino’nun size getirisi 120 kalori ve 8 gram yağ. Ancak çikolatalı yerine tarçınlı içmeniz, yağ oranını hemen hemen sıfıra indirirken, kaloriyi de 60’a düşürüyor.

9. Karbonhidrat ve yağ tüketmemek:

Diyetle ilgili yapılan en yaygın hatalardan biri kilo vermek için karbonhidrattan uzak durmanın gerekli olduğunu düşünmektir. Tatlılar, çikolatalar, kekler, bisküviler ve tatlandırılmış içecekler gibi karbonhidratlı gıdalardan uzak durabilirsiniz ama tamamen kesmemelisiniz. Vücudun sağlıklı yağlarada ihtiyacı vardır. Zeytinyağı ve balıklarda bulunan yağlar sağlıklıdır, diyetiniz de belirlenen oranda tüketilmelidir.

10. Çok spor yaparsam zayıflarım:

Yapılan egzersizin türü ve şiddeti kilo vermeye ve yağ yakmaya uygun planlanmalı ama aşırı olmamalıdır. Kilo kontrolünün sağlanabilmesi için mutlaka kas kaybı yaşatmayacak bir diyet ve yeterli egzersiz planlanmalı, aşırı egzersiz yapılmamalıdır. Kaynak : http://www.adimsayar.com/

Standard
Uncategorized

Bahar Geldiiiiii :)

Uzun bir aradan sonra herkese merhaba. İnternetten uzak kaldığım bu süre içerisinde neler mi yaptım? Kendi işimi kurmak için çalıştım. Modayla bu kadar içli dışlı olunca, zevk alabileceğim bir iş olmasını da istediğimden bir “butik” sahibi olmak için kolları sıvadım. Elbetteki butik açmak sandığım kadar kolay bir şey değilmiş. Bir şirket kurmak, isim bulmak, gerekli sermaye, marka tescili, ürünler, ürünlerin fotoğraflarının çekilmesi, kıyafetleri taşıyacak manken, fotoğraf stüdyosu, web sitesi, online satış vs. derken ne kadar ciddi bir işin içinde olduğumu farkettim:) Elbette en büyük desteğim biricik sevgili eşim oldu:) Önümüzdeki günlerde yaşadığım bu süreci ve butik tecrübelerimi sizlerle paylaşacağım. Beni bekleyinnnnnnnn :)

20130419-023147.jpg

Standard
Uncategorized

Geniş Gözenek Tedavisi

Merhaba dostlar!

Ergenlik döneminde çok aşırı olmasa da sivilceli bir cilde sahiptim ancak, şu anda(23 yaşında) cildinde dönem dönem bir kaç sivilce olan bir insanım. Ama malesef, T bölgem çok yağlı ve geniş gözenekli. Yıllarca bu geniş gözeneklerime çareler aradım, The Body Shop ve Bioderma’nın ürünlerini kullandım ancak hiç birisi problemimi çözmedi. Ben de en sonunda bir dermatoloğa gitmeye karar verdim.

Doktorum çok ilgili ve sevimli bir kadındı ve geniş gözenekli cilt yapısının kolay kolay düzelmeyeceğini anlattı. Bana 2 tane krem verdi. İkisini birlikte 4 ay boyunca kullanıp, 4 ay sonunda yalnızca bir tanesiyle devam edeceğim. Ve bu kremi ömür boyu kullanacağım. Gözeneklerim sıkılaşacak ve bebek gibi bir cildim olacak. Kremi bıraktığımda 6 ay içerisinde gözeneklerim eski haline dönermiş. Şimdi kremlerden bahsedeyim. İkisini de eczanelerden satın alabilirsiniz.

Kremlerimden ilki Acnelyse. Bu ismi belki daha önce duymuş olabilirsiniz. Prospektüsünde “Acnelyse Krem’in bileşiminde bulunan Retinoik Asit foliküler epitel hücrelerinin birbirine yapışmasını ve mikrokomedon oluşumunu azaltır. Tretinoin ayrıca mitotik aktiviteyi stimüle eder; foliküler epitel hücrelerin devrini arttırır. Bu özellikleriyle komedon oluşumunu önler, epitelin ekfoliasyonunu sağlar ve akne vulgaris tedavisinde istenen etkileri gösterir.”  şeklinde bir açıklama yapılmış.İnternette araştırdığım kadarıyla yüzü soyan ve gözenekleri temizleyen bir krem. 4 ay boyunca bu kremi haftada 2 gün boyunca gece yatarken kullanacağım. İnce bir tabaka halinde uygulayacağım, çünkü fazlası yüzde kimyasal yanıklara sebep olabiliyor. Sarı bir rengi var ve oldukça yoğun bir yapıya sahip. Bu kremi sürdükten sonra güneşe asla çıkılmaması gerekiyormuş ayrıca.

İkinci kremim ise bir Avene ürünü olan Triacneal Akne Kremi. Haftanın kalan 5 gününde, gece yatarken bu kremi kullanacağım. Yine ince bir tabaka halinde süreceğim. Ciltteki pürüzleri de gideren, kızarıklığını alan bir krem oluyor kendileri.

Fiyatlara gelince, Avene Triacneal kremi 52 liraya aldım ancak daha uygun fiyatlara da bulabilirsiniz. Acnelyse kremin fiyatını hatırlayamıyorum ancak 3-5 lira gibi bir şeydi.

İlaçları kullanmaya 1 hafta önce başladım, sonuçlarını sizlerle paylaşacağım. 1 hafta içinde cildimdeki gözeneklerin boşalmaya başladığını gözlemledim. Küçük siyah noktalarım artık yok olduyorlar. Bakalım bundan sonra neler olacak =)

Standard
Alışveriş

Rengarenk Saatler

2013′ün ilk postuyla karşınızdayımmm!.. Bugün size rengarenk saatleri olan harika bir markadan bahsedeceğim. Ne zamandır piyasada bilmiyorum ama ben yeni keşfettim açıkçası. “Tendence” marka olan bu saatlerin hepsi birbirinden şık, birbirinden çılgın. Saat her ne kadar bir aksesuar gibi görünse de aslında karakterimizi yansıtan bir parçamız gibi adeta. O yüzden siz de vakit kaybetmeden kendi tarzınıza uygun bir saat seçin diyorum ve ilginizi çekeceğini düşünerek bir kaç fotoğraf yayınlıyorum :

tendencesaat1 tendencesaat2 tendencesaat3 tendencesaat4Bu saatlerden satın almak için : www.forumsaat.com.tr

Standard
Alışveriş

Yılbaşında ne giyilir?

Aslında bu konu hakkında internette gezindiğinizde pek çok fikir bulabilirsiniz. Ama daha orijinal bir şeyler yapabilirsiniz. Mesela yılbaşı ağacı renklerinde giyinmek gibi. Ben bu fikri çok sevdim, bakalım siz de sevecek misiniz… Yeşil, kırmızı ve altın rengini kullanarak yılbaşı coşkusunu üzerimizde taşıyalım ! =)

YilbasiGecesiKombin

Ürünleri nereden alabilirsiniz?

Elbise : http://www.zara.com/webapp/wcs/stores/servlet/product/nl/en/zara-neu-W2012/269185/996509/DRESS%20WITH%20GATHERED%20WAIST
Kemer : 
http://www.zara.com/webapp/wcs/stores/servlet/product/nl/en/zara-neu-W2012/271008/893002/MULTI-STUDDED%20SOFT%20LEATHER%20BELT
Clutch : 
http://netmoda.com/urunler/clutch-portfoy/alexander-mcqueen-altin-rengi-clutch/id/25419
Kolye : 
https://www.mortaki.com/sansli-sayi-kolye_1889

Standard